TRIAL LESSON

TRIAL 体験レッスン - studio lesson

身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！
自分に合ったクラスレベルで学べます

レッスン内容はクラスによりレベル分けがあり
ダンスや運動経験が少ない方でもビギナークラスからスタートできます

SHIVAのメソッドでは解剖学や各種ボディワークを導入し
「身体の取説」をふまえ、丁寧に教えてゆきます

現在までの生徒さんの最高齢は82歳
小走りが出来る体力があれば必ず上達へと導きます
またダンスの経験のある方は初級クラスからのスタートも可能です
お申し込み、お問い合わせお待ちしております♪

体験レッスンの詳細

(金)20:40~21:50 ビギナークラス　初心者向け

(木)19:30~21:00 初級　経験２〜３年向け

ビギナー　　70分　1000円
初級　　　　90分　2000円

体験レッスン70分(ビギナークラス)

①身体の機能を高めるストレッチ
②一生モノの身体のトリセツ
③基本ムーブメント
④習った動きを復習しながら踊ってみる
⑤アフターストレッチ　
(ときどき）骨盤底筋群＆膣トレ

ベリーダンス特有のしなやかで流れるような動き
魅惑的なボディラインの見せ方
女性らしい腰や肩、髪の動かし方
ちょっとしたしぐさも優雅になる手の動かし方など・・・
解剖学を基に一生使える姿勢や歩き方も身につきます

楽しくベリーダンスにトライしてみてください♪

ご用意いただくもの

・動きやすく、身体のラインが出るウエア
　（Tシャツにレギンスやヨガウエアなど）
・お水などの飲料
　（水分補給は怪我防止にも不可欠です）
・裸足で踊るためシューズは必要ありません