シヴァ ベリーダンス « ベリーダンス教室(東京都港区赤坂):SHIVA Belly Dance(シヴァ ベリーダンス)

シバタイトル

レッスンスケジュール

◆レッスンスケジュール◆

月曜 20:40~21:50 ビギナー

火曜 19:00~20:30  上級

         20:30~22:00  中級

水曜  13:30~15:00  中上級

木曜  19:00~20:10 基礎

          20:40~21:50  超ビギナー

土曜  13:30~15:00 中上級

日曜  13:00~14:30 初級

LESSON STRUCTURE : レッスン内容

◆超ビギナー:ベリーダンスやダンスが初めての方対象

姿勢を整えて基本のテクニックを組み合わせて、まずは楽しく踊ってみましょう

◆ビギナー:初めての方~1年くらいを対象としたクラス

基礎のムーヴメント・ステップなどを覚えながら、上達を目指します♪

◆基 礎:1年以上~3年目くらいを対象としたクラス

基礎は大体分かったけれど、もう少しレベルアップしたい

上のクラスを受講する前に身に着けておきたいテクニックやステップを深めます

様々なバリエーションの振付を通し、人前で踊ることに慣れてゆきましょう♪

◆初 級◆初中級:目安として経験3年以上

おおかたのムーヴメントやステップを理解された事を前提としてすすめてゆきます

 リズムの解釈やフォークロリック、フュージョン各種プロップにもTRY

◆中 級:経験4年以上
主にショーで踊ることを意識した、身体作り・振付・音楽や振付の解釈を学びます

◆中上級:認可制(SHIVAによる認可が必要となります)

即興や振付の作り方・ダンサーのためのボディワーク&トレーニング

(中上級レベル以下の方は、基礎/初級クラスと合わせて受講してください)

◆上級:認可制(SHIVAによる認可が必要となります)

プロダンサーやインストラクター向けのクラス

表現にまつわる多様なトレーニングを行います

 

ベリーダンスで知ろう!オリエンタル文化

守谷市国際交流協会主催

第16回MIFAコンサート

ショウの他にベリーダンスの歴史やミニ体験レッスンあり♪

 

ベリーダンスとは

しなやかな女性美を追求するベリーダンス

ベリーダンスはその名の通り、お腹(ベリー)の使い方が特徴的なダンスです。

海外ではオリエンタルダンス、また Raqs Sharqi(ラクス シャルキィ=東の踊り)と呼ばれ

身体と魂の芸術表現として認知されています。

人類最古のダンスとも言われ、諸説有りますが、古代メソポタミア(初期シュメール)で発祥し、様々な地域に伝わったと言われています。

豊穣祈願、自然崇拝、母体崇拝、女体崇拝、祈り、祭り、弔い、嬉しいとき悲しいとき様々な目的、場面で踊られてきました。

初産の女性に出産経験の有る女性達が励ましながら踊ったり…なんて説もあります。

現在では中近東、主にエジプト、レバノン、モロッコ、トルコなどではそれぞれのスタイルが確立されています。

とはいえ今ではアメリカをはじめヨーロッパ、南米、オセアニア、中国、韓国もちろん日本でも大人気のダンスです♪

各国のダンススタイルに違いはあれど、共通しているのは・・・

「しなやかで女性らしい神秘的な動き」

身体の各部位をそれぞれに独立して動かす「アイソレーション」です。

目や顔の表情から 首、肩、背中、腕、指先、胸、お腹、腰、脚、足裏、つま先・・・

更に最近何かと話題の骨盤底筋群(膣・肛門力!)・大腰筋をはじめとするインナーマッスルなど日常生活で意識しにくい・動かした事のない筋肉を使います。

全身を そして五感の全てを使って踊ります。

その様なダンスが女性の美と健康に効果が無いはずはありません。

ベリーダンスを通して自分自身、また女性ならではの骨盤の中を意識することにより 外見はもとより内部感覚が研ぎ澄まされます。

エキゾチックでありながら、どこか懐かしく優しい、可愛らしくてユーモアに満ちて時に激しくも切ないアラブの音楽たちに身をゆだねる。

日々のレッスンを重ねて、薄皮を剥ぐ様に

または新しい絹を纏う様に 昨日とは違う自分を発見できるダンスです。

SHIVAのメソッドは

エジプシャン・スタイルのベリーダンスを基礎として、

ダンスやスポーツ経験の無い方にもわかり易く 楽しい面白い熱い!レッスンを展開中。

武道をはじめヨガ・ジャイロキネシス・ロルフィング・アレクサンダーテクニーク・フェルデンクライス・4スタンスetc…

様々なボディー・ワークも導入し、歩く・立つ・座るの姿勢をはじめ、日常生活が楽になるような身体の使い方も指導に取り入れています。

(2015年 フランクリンメソッド エデュケーターの資格取得)

SHIVA独自の表現や用語はユーモアたっぷりで理解しやすく、

他校では理解不可能だった・・・また、身体を痛めてしまい続けられなかった・・・という方も

SHIVAの元、上達、またショーデビューしています。

スタジオ以外でも

都内各地区の生涯学習講師として「ベリーダンスで鍛える♪秘伝の骨盤底筋郡」も好評継続中。

シニア世代への指導もライフワークとして取り組んでいる。

現在までのレッスン生は10代~90代

駆けっこの出来る体力があれば、どなたでも上達に導きます!

女性であることの喜びをフルに感じ、表現しましょう!

ベリーダンスリンク

  SHIVAベリーダンス公式ブログ

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